Archive for július, 2009

TABĂRĂ DE DANS

péntek, július 31st, 2009

  Săptămâna trecută am avut parte de o experienţă inedită, trăind senzaţii demult uitate: am fost într-o tabără de dans cu „fetele” mele( dansatoarele mele), organizată în Ungaria de Tini Dance Center. Am avut posibilitatea de a face mişcare într-un mediu profesionist, învăţând paşi noi, perfectându-ne coreografiile înaintea Festivaluliui Callatis.

  Programul zilnic din tabără a fost unul spartan: deşteptarea la 6.30,  după care am făcut alergări uşoare, puţină gimnastică de înviorare, la ora 8.00 am luat micul dejun, iar între orele 9.30 şi 13.00 am dansat, dansat, dansat…În timpul prânzului ne-am tras sufletele puţin după care între orele 15.00 şi 19.00 a urmat…dansul. Astfel încă din prima zi  „şi-a făcut apariţia” febra musculară pentru că,  deşi nu ducem lipsă de mişcare nici acasă sau pe scenă, Erdei Katika, coreografa noastră a elaborat un program istovitor,  fără jumătăţi de măsură! Atmosfera era însă de nota zece, iar din a doua zi am şi uitat de dureri şi de febra musculară, iar nopţile şi masa din tabără m-au făcut puțin nostalgică.

  Singura zi de odihnă am petrecut-o pe malurile Tisei: ne-am accentuat bronzul, am făcut baie, dar nu am neglijat nici aici dansul: am repetat coregrafiile pe nisip pigmentat cu aerobic. Cireaşa de pe tort a însemnat o interesantă sesiune de gimnastica în apă la care eu am avut rolul de antrenor.

Bineînţeles nu am lipsit nici de la pertecerile ad-hoc organizate de colegii noştrii de tabără: karaoke şi  iarăşi dans, adică nopţi nedormite…Dacă mă întrebaţi cum am reuşit totuşi să învingem oboseala acumulată pe parcurs? Simplu: remediul contra oboselii şi febrei musculare este mişcarea susţinută de un program foarte bine pus la punct.

A fost o săptămână de neuitat după cum vedeţi şi voi din pozele de mai jos…

 

 

TÁNCTÁBORBAN

hétfő, július 27th, 2009

   Olyasmiben volt részem a múlt  héten, amiben régóta nem  : elmentem a táncoslányokkal, a két Kingával és Laurával Magyarországra, a Tini Dance Center tánctáborában.  A mozgás és a tanulás  ránk fért, a koreográfiáinkat tökéletesitettük, teljes erőbedobással készültünk a Callatis Fesziválra.

tanc6

 A program kőkemény volt : reggel 6.30-kor ébredés, utána szaladás és reggeli torna, 8.00-tól reggeli, majd 9.30-tól 13.00-ig táncoltunk. Az ebédszünetben kis pihenőt tartottunk, majd 15.00 - 19.00 között megint tánc. Persze mondanom sem kell, hogy már az első nap után szörnyű izomláz gyötört, és  hiába az otthoni edzés, Erdei Katika, a koreográfusunk nem ismert kegyelmet, nem volt  megállás és felületesség! De minden izomfájdalommal együtt nagyon jól éreztük magunkat,  a tábori koszt meg  alvás , na és persze  a hangulat  nagyon  retro érzést váltott ki belőlem. 

 tanc1

Egy nap pihenő volt, azaz a Tisza partján strandoltunk, Uv-sportoltunk( magyarul napoztunk).  Persze  itt sem a napon való hevenyészésről szólt a nap, mert amikor a a fiúk éppen nem a lányokat hurcolták be a vizbe, akkor táncoltunk a homokos parton, vagy éppen aerobick-oztunk… az edzői szerep rám hárult, ami  azt jelentette, hogy  a vizi-tornát én tartottam.

 Esténként persze nem maradt el a szokásos tábori bulizás, a karaoke parti ,  a tánc… és a nem alvás J … és habár szörnyen fáradtak voltunk a csajokkal, egy idő után rájőttünk arra, hogy az izomlázat és fájdalmat azzal lehet a legjobban „gyógyitani” , ha  egyfolytában mozgunk.

Szóval nagggyon okés volt  J !!!  Megosztunk veletek néhány képet…

                                            Pihenő próba közben…

tanc7

                                                                    Tangózunk a fiúkkal….

tnac4

                                                     Csoportkép  :)

tanc4